Предлагаю индивидуальные встречи для решения личных вопросов и проблем.

Я веду психологические консультации, а также предлагаю длительную терапию для работы с характерологическими особенностями, внутренними конфликтами и защитными реакциями. Длительная терапия обеспечивает устойчивые изменения на глубинном уровне восприятия себя и жизни.

Темы, с которыми я успешно работаю:

• неуверенность в себе и заниженная самооценка,
• тревога, чувство вины, стыд, страх, апатия
• кризисы, одиночество, поиск себя, депрессия
• трудности в отношениях, разводы
• желание наладить контакт с собой и близкими

На первой сессии мы поговорим и я вам дам обратную связь по вашей сложности, а также предложу ход и режим работы.

Очно и он-лайн я веду работу с парами для улучшения взаимопонимания.

Обычно пары приходят со следующими запросами:

• Нам тяжело разговаривать друг с другом. Каждая попытка что-то обсудить заканчивается упреками, обидами и отстранением.
• Постоянные ссоры и напряжение в отношениях. Мы всё чаще спорим и не понимаем, как остановить этот круг. Иногда кажется, что легче разойтись.
• Ощущение одиночества рядом с партнером. Вроде бы вместе, но каждый сам по себе. Нет близости и тепла - хочется вернуть контакт и понимание.
• Кризис в отношениях ( измена, развод, утрата). Произошло что-то болезненное, мы не знаем как с этим справиться, но хотим прожить и дать себе шанс восстановить отношения.
• Мы хотим разобраться, что происходит между нами. Вроде бы все нормально, но в этом и проблема: стало меньше радости, интереса, заботы. Мы хотим понять себя и друг друга.

Наша встреча может быть разовой - я сделаю выводы и дам вам свои рекомендации. Устойчивые изменения происходят в регулярной психотерапии. Это может быть 5, 10, 20 и более встреч. Всё обговаривается индивидуально на первой сессии.

Группа - это безопасное пространство, где вы можете исследовать себя через взаимодействие с другими. Группа помогает увидеть, как вы строите отношения, что мешает быть ближе, где замираете или, наоборот, становитесь слишком жёсткими.

В группе можно:

• прожить чувства, которые сложно выразить в обычной жизни,
• увидеть себя «глазами других»,
• научиться быть в контакте — честно, бережно, по-настоящему.

Этот опыт — быть собой и оставаться принятым - Вы получаете в группе и потом уносите в свою настоящую жизнь, преобразуя свое восприятие себя и свои реальные отношения.

10 недель еженедельной психотерапии и вашей домашней работы.


Программа психотерапии, основанная на методах Гештальт-подхода, КПТ, Телесно-ориентированной терапии, направлена на комплексную работу с Системой самооценки.
Цель программы: пересмотр самооценки, работа с ограничивающими и осуждающими посланиями, работа с тревогой проявления, с чувствами стыда, страха оценки, синдромом самозванца; формирование устойчивых внутренних опор и ассертивных навыков.
Состоит из теоретических уроков, домашних заданий и он-лайн сессий.

Подойдет вам, если:

• Вам знакомы тревожные мысли и внутренний конфликт страхов и амбиций
• Вам не хватает внутренней опоры и здорового эгоизма
• Боитесь принимать решения и зависите от чужого мнения
• Синдром самозванца, скачки самооценки и настроения
• Вам сложно просить, сложно отказать, сложно защищать свои границы
• Вы – самый главный свой критик, ругаете себя за ошибки
• Вас ужасает мысль, что всё так и останется, вы не хотите взрослеть, стареть с ощущением разочарования и сожаления, что не хватило смелости решиться

До начала работы по этой программе нам нужно познакомиться.
Мне важно убедиться лично, что вы готовы идти к результату и сможете поддерживать процесс на протяжении 10 недель.

Запишитесь через форму записи на предварительное бесплатное он-лайн знакомство с пометкой "система самооценки"